po porodzie

[...] kilku dni szukam wiadomosci o stosowanej przez Was diecie i muszę Wam powiedziedz, ze jestescie kopalnia wiedzy.Mam nadzieje,ze kos bedzie mogl mi pomoc.Jestem 3 miesiace po porodzie i karmie maje malenstwo piersia i chce zaczac diete. czy ktos wie czy moge, czy nie bedzie to zaszkodzi to moje coreczce.Pozdrowienia i czekam na szybka odpowiedz.

[...] wiedziec, ze dziecko sie prawidlowo rozwija(mimo, ze badanie znowu bazuje na statystykach)ja sie dowiedzialam np. ze malenka ma malenka dysfunkcje jednej nerki, ktora po porodzie trzeba bedzie monitorowac. lekarz tez nie omieszkla mnie uprzejmie poinformowac, ze pomimo pieknego rozwoju mozgu i innych organow, malenka ma dwa symptomy [...]

co do wagi , zdążysz schudnąć po porodzie a nie rób czegoś tj szpagatów kosztem dzidzusia i swojego zdrowia. Ja tez cwiczylam przed ciażą i jak urodze to znowu wróce do cwiczen , spokojnie. Nie jem za dwóch ,a staram sie wybiarac produkty wartościowe, wiec mam nadzieje ze waga po dziecku wróci do siebie Już dzieci z nas wyciągną. Ha ha

Właśnie planuje zrobić jakąś morfologie za jakiś czas. Ostatnio miałam robiona 3 tygodnie po porodzie. Ciekawe jak jest teraz. Dzisiaj: Śniadanie: śliwki suszone, owsianka na mleku migdałowym z marchewka, połowa skyra i masłem orzechowym II śniadanie: sok warzywny 100%, 3 mandarynki, 1 kiwi, kawa z mlekiem Obiad: spaghetti z mięsem mielonym i [...]

[...] że miska jest już troszkę lepsza niż na początku, jeżeli nie to bardzo proszę o jakieś poprawki :-)(pieczywo zawsze jest na zakwasie a wędlina własnej roboty). Dziś zrobiłam 60 min na elipsie + tak jak wcześniej pisałam zrobiłam pierwszy tydzień po porodzie i tydzień pierwszy. Ach i pytanie czy warzywa mam wliczać do dziennika czy też nie?

Serdeczne dzięki na pewno się zastosuje do tego. Dziś zrobiłam ćwiczenia na piłce z sztangielką oczywiście do tego na zakończenie dałam ćwiczenia dla kobitek po porodzie.;-D

[...] prostymi ramionami leżąc na brzuchu 5.wznosy z opadu 6.przysiady z piłką za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce a tu coś dla kobit po porodzie ćwiczenia na piłce Ćwiczenie mięśni brzucha -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i wypychając [...]

Zyrafka198, – ćwiczenia na brzuch to robię „pierwszy tydzień po porodzie” a co do mojego brzucha to może mi tak jeszcze wywala, bo mam przepuklinę (mam już umówioną wizytę u lekarza to może coś poradzi). a to te same ćwiczenia co ja, oki własnie, Ty walczysz jeszcze z ta przepukliną@@-) Krzysia a odnośnie szczeliny to ważne byś sobie jej [...]

[...] humanistyczna, nie medyczna. Tarczycę na pewno warto sprawdzić. A z cukrem w ciaży nie miałas problemów? Aczkolwiek ja uważam, ze za dużo od siebie wymagasz i narzuciłaś sobie zbyt szybkie tempo. I zbyt wysokie oczekiwania, po zdjeciach celebrytek, które miesiac po porodzie wygladają super;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-01 20:22:12

[...] wniosek? Zdiagnozowalas mnie patrzac na zdjecia? Widze ze jestes trenerem osobistym i ciesze sie ze chcesz pomoc ale rozstep miesnia mialam dosc krotko, do 6 miesiecy po porodzie, dlatego zaczelam trenowac w styczniu dopiero zamiast w lipcu po urodzeniu :) Co do blokowanych tematow to akurat jak zaczelam przegladac dzial Ladies to co drugi [...]

22ego będzie dokładnie 5 miesięcy, w ciąży przytyłam ponad 30 kg! dzień po porodzie (siłami natury) na wadze było 98 kg, bardzo powoli dochodziłam do siebie, miałam powikłania po znieczuleniu, huśtawka hormonów dawała mi ostro popalić, a w związku z tym, że moja córka tolerowała jak pozwalałam sobie na jedzenie czekolady czy na pieczone produkty, [...]

[...] Od kiedy chcesz zacząć trening na siłowni? Masz jakiś sprzęt żeby zrobić adaptacje w domu? Ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć i ile masz na to czasu? Z racji że okres po porodzie jest szczegolny i trzeba bardzo stopniowo zwiększać intensywność treningów myślę że potrzebna będzie adaptacja przynajmniej miesiąc a potem już właściwy trening. Z [...]

Po ciąży i czasie obżarstwa pozostał mi spory brzuch - reszta w miarę, trzeba tylko popracować nad muskulaturą ;) Sprawdzałaś, czy masz diastasis po porodzie? Bo jeśli tak, to trzeba by go w pierwszej kolejności "zamknąć":-))

[...] ciąży przytyłam aż 40kg a obwód brzucha wzrósł niepomiernie (dużo wód było), w drugiej już tylko 8,5. Co do ćwiczeń na szczelinę to powinnam zacząć jak od 1 tygodnia po porodzie, czyli od poczatku artykułu i przejść po kolei? Nigdy orłem w zakresie posiadanych mięśni brzucha nie byłam i nigdy nie umiałam robić brzuszków ani nożyc na WF [...]

Danonek, };-) łap http://www.sfd.pl/-t451674.html - Trening w czasie ciąży http://www.sfd.pl/-t900427.html - O rozstępie mięśni brzucha w ciąży i po porodzie i poszukaj dziennik poporodowy Zyrafki :-)) Nie szalej na początku, powolutku. };-)

Cześć Danones! Właśnie przejrzałam twój dziennik od początku z zapartym tchem :) Tez prowadze dziennik redukcyjny na forum, znalazłam się na portalu 5 miesięcy po porodzie 03.2012. Teraz jestem w 9 tygodniu ciąży i wyciągając wnioski z pierwszej ciąży, zamierzam trzymać się zasad czystej michy i aktywności fizycznej (wczoraj zaliczylam swoj [...]

[...] że moja tarczyca zdaje się jest już całkowicie uszkodzona a poziom antyciał w połowie kwietnia miałam > 1000. Nie znam się....ale wydaje mi się że to bardzo dużo. Świruje po porodzie, powinno się trochę uspokoić samo z siebie, a tym bardziej z wdrożeniem leczenia O dziwo ostatnio mniej mnie też bolą stawy i zastanawiam się czy to właśnie nie od [...]

[...] która "dawała czadu" na zajęciach ABT, tyle tylko, że w chwili, gdy my ćwiczyłyśmy brzuch, ona wymachiwała hantlami. Potem nagle zniknęła, a ponownie pojawiła się już po porodzie - były to jakieś 3 tygodnie przerwy, a trzeba przyznać, że w formie wróciła naprawdę dobrej! Tak więc - wszystko jest dla ludzi, byleby z umiarem i rozsądnie

[...] kg a z 3 kg za lekko no nic będę się starac w ostatniej serii było 8 powtórzeń Fela jak twoje pomiary?? u mnie porażka !! waga pokazała 65,5 kg !! shit to 1 kg więcej niż po porodzie :( ciekawe czy mają na to wpływ tabletki anty ?? biceps bez zmian talia bez zmian brzuch na pępku 86- było 95 ale w listopadzie więc zadna rewelacja schit brzuch [...]

[...] się ze złych emocji, nawet codziennie. Też duży wpływ mają hormony niestety. To, że piszesz o tym wszystkim w dzienniku - to dobrze - przynajmniej widać, że poród i połóg to nie zawsze uśmiechnięta mama i śmiejący się bobas - jak to na fejsie z reguły widać. A co lekarz na to powiedział, że miesiąc po porodzie dalej Cie tak strasznie boli?